경남조은장애인평생학교 학생들은 1교시 한문 수업 후, 2교시 밸런스워킹 시간에 짠짠워킹에 대해 배워보고 케겔운동을 반복적으로 실시해봅니다. 그리고 어깨결림에 도움이 많이 되는 다리구부렸다 피면서 팔을 하늘위로 쭉쭉 펴는 운동을 반복적으로 해봄으로써 어깨와 허리를 일자로 쭉쭉 펴주는 동작을 해보았습니다. 그리고 코어근육에 도움이 되는 운동을 해보고 어깨를 돌리면서 오십견이 오지않도록 잘 관리해주자는 이야기를 나누어봅니다. 건강하게 잘 살아가기 위해서는 음식과 운동이 제일 중요하다고 합니다. 건강에 좋은 음식을 섭취하고 적당한 운동을 반복함으로써 몸의 균형을 채워주도록 해봅시다. 즐거운 밸런스워킹 시간이었습니다.

경남조은장애인평생학교에서는 문해 교육과 더불어 장애인들을 위한 다양한 평생교육프로그램을 매주 운영하고 있습니다.